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普洱减肥助您变苗条

〖摘要〗保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环,以时下极受男女喜爱的普洱茶为例,以自创普洱茶减肥餐,欢迎瘦身的朋友一起减出玲珑有致的好身材。 早餐方面,以三明治、馒头、面包、包

保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环,以时下极受男女喜爱的普洱茶为例,以自创普洱茶减肥餐,欢迎瘦身的朋友一起减出玲珑有致的好身材。

早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。

午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐少量正常餐,饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓著。

 

 

要吃饭时,由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐最好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅整肠帮助消化,也能分解脂肪。

不过光喝茶减肥,效果并不好,如果以平时运动,加上正常作息的方式,相信达到均匀身材非梦事。

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